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梅雨が明け、本格的な夏の暑さが始まりましたね。
気温や湿度が急に上がるこの時期は、熱中症のリスクが特に高まります。
熱中症を防ぐためのポイントを紹介します。

✅のどが渇く前に水分をこまめにとり、適度に塩分も補給しましょう。
✅外出時は帽子や日傘を使い、暑い時間帯の無理な活動は避けましょう。
✅室内でもエアコンや扇風機を適切に使い、熱がこもらないようにしましょう。

などなど、とにかく無理をしないことが大切です。

梅雨明けは夏本番の合図です。
楽しい季節ですが、体調管理が大切になります。
熱中症は予防がカギ！
自分だけでなく、周囲の人にも声をかけ合って、安全に夏を乗り切りましょう🌞

※参考資料：松山市ホームページ「熱中症にご注意ください」
https://www.city.matsuyama.ehime.jp/kurashi/iryo/zukuri/syougaikenkou/topics/necchusho.html